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【08.06.09】可以瘦身的食物6 V& j1 K0 ?' e3 S8 R- ^
1 水果 - |$ H& j( S+ i( c; h E+ j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
h2 i4 S; E+ _/ k" J1 }* D
, x2 v4 E7 b7 v; R) r% K$ @. C2 蔬菜) W6 z3 e' R U7 G$ E/ J6 T' s$ J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( v, M5 C* l& J/ i p) `* V
) X0 A! B1 Z/ y6 `/ D: t3凉菜
3 [/ z& m7 d$ q& m% ?# Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 S. J9 r% [8 n1 T, ~+ b x6 K5 U4 d0 \4 a) @9 K0 v3 n x& f
4炒菜
M8 i: H; n$ B, H4 W3 A: `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤( B$ m) F& V# ~4 V+ j1 i t3 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 M# O4 P; w) v% t, X: w/ Q0 P" q0 ]; r& H% t
6粥9 ]2 V9 V0 s3 e& a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& o! C& K% p7 i$ Q3 a
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7去脂的食物) e2 s" u7 r! W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , `/ M( {" R1 }$ S
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8瘦腿的食物+ k* x# D8 k4 K8 S% j8 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃4 Y, i! X% b4 W( A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) @, O1 X3 U6 Z7 k U. k& o* C7 O9 X4 z
PS; 以上这些是我以前收集的2 x: a3 l6 _% z$ Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 Z! Y( S7 n$ O4 c9 n
有所帮助& d+ c; P. v" x7 g w
柠檬是样好东西 ' ]4 a- S% d2 ?- K- \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" W" _" @3 b9 G: L: T* V$ B效果不错' x8 }: F2 c4 }2 j2 W* H# i) w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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