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【08.06.09】可以瘦身的食物
( {! e8 K0 s5 a' ]& R X1 水果
: d" t, I+ n8 I+ L! a& B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% N* N2 Z5 m1 |: T1 D8 [8 X; ^
6 w) Z% }; `4 H% O8 z) U8 R. K1 T2 蔬菜
2 v' g. E7 z: Q' Z' J- U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( Q+ g# s# O6 D M; c
- V: `/ K2 U' n8 K
3凉菜 Y D4 F; J( K: z& r/ H& H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 ~* l! g2 ^5 ?7 T( _* j% M$ o) o' T" i" D- v6 s
4炒菜
. K6 R! ?0 f0 G8 x2 B7 ^1 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 K1 K6 e! T$ j. _# R0 z* M1 T+ K p0 ]! L6 h* L8 Q( X# d9 k/ _" W3 x
5汤, }. a/ [9 A' j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; g9 P5 F( b0 K& s" ]7 w
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6粥0 _' w( V8 c/ ` J' R# s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 m$ v* d: _) I$ ~3 @% C- j% X
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7去脂的食物
5 T# D) R9 H. N1 \1 I5 R8 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 Q q, m6 v: Z8瘦腿的食物$ K/ O8 U( F$ [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 D# Q$ o" ^! X2 C6 @, D% Q3 q* O' C( K0 h- b! E- A
9禁吃
8 e! |6 T7 k; O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# {' Y! A! h2 G9 J7 b0 S# d
7 Z7 p# }+ }7 _3 u2 c2 F( U7 rPS; 以上这些是我以前收集的" w: J9 P: d. N; y) i2 r4 e0 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: L" b# @. V! I' g( v- V有所帮助
! W3 i0 A' N0 o0 ]1 G2 L柠檬是样好东西 5 f# _8 k. r: E, x
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 H/ r" b% l C* s7 l" F1 x- j
效果不错
+ T, K, a6 l [: a; R希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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