【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
% l; F8 }$ K7 b% |1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

% h/ ]  K& J, B* t1 f3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) d4 |' V  c; `5 f5 Z
* f, j$ t0 i7 g4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

+ P0 }( k3 e' y) Q7 o" f5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

/ P+ V7 y" N7 r( `8 X6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 n' I" f0 T- [
; x! t( d- x- L0 ^7 I7 u7去脂的食物
3 h9 Q& L% O6 F* p' o- p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 l$ t- f+ c* \
8瘦腿的食物
* p2 @/ `- ^0 {海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! K* e5 o  e1 f. t$ |9 H' D有所帮助
柠檬是样好东西
6 z6 F. K  F  Y8 p% q- c- o: L夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
+ q5 q3 G/ H7 S" a7 t4 [# p) a效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
3 V* j* ?7 r1 z6 n+ v8 _这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,