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【08.06.09】可以瘦身的食物* E: v( \) m9 d4 `" S. ]' u. D; v
1 水果 7 ~5 Q! _# K$ K) E' [& M4 O- D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; L3 Y+ t5 B% T' q
& o9 Z% v% W1 z# K
2 蔬菜% r/ p2 s7 z! S9 l6 v/ l! i$ a) L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 x. ~& O! w' [: f- o4 Y% V: g3凉菜
- ~% t; f# {3 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 c h5 A6 m, _8 l+ Q) U- d! |7 K- R; z7 g+ ~$ v2 a
4炒菜
7 D8 N+ ]6 L& j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ J9 E/ S! _; M3 D6 t5 y4 D) k' k
3 D. v! b) D, N' w4 b! u5 U5汤# ^8 ^# x3 | \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 E) v0 G e$ @. P, y
3 S0 ?: @! q; i) Z
6粥
( }8 f0 o w- @0 L! b7 ]+ |; B: U$ _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- T8 q% }0 Z# Y8 H' A' `0 f
0 r- g8 \/ f' B3 Y$ G) k
7去脂的食物1 X8 H1 C9 ~/ A7 m o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! Q* H" a3 y) Q% U
: B. L. b, n; g; Z, f* m8瘦腿的食物
5 j2 _! E3 A7 F# x3 k/ h海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: {; _3 m7 |2 ?% Q7 P7 U3 _8 m! Z9禁吃
/ ~& K1 X6 J% ?' U3 ~& M& q7 }! X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ \% q1 e/ S" ~5 z
9 G+ F2 U% _! k2 ~' n3 `! w
PS; 以上这些是我以前收集的
. _) K/ `2 X _4 x. G( a夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 {: _7 {# u0 N: x$ N
有所帮助
" t3 a8 o/ N7 E0 J; a+ {1 L `柠檬是样好东西
. U' }5 O: G) U& k$ {* c" v8 N夏天我一直用它放在绿茶中喝* c N* V" F$ `/ }: P, N
效果不错3 A: l2 l; N4 T* F [' K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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