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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 w& t! h% C+ b- ~1 水果 ) g; e- H% `- J, z/ q2 B% s( a( X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" a. Z1 y7 O) e. s+ Q7 f
9 `! v$ U! D7 d" b M8 a2 蔬菜
& F* c& l% H& P7 Z& V: N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Y* w! E2 |+ U: p6 n% {
4 c# U/ p8 R' [; C2 W. p: Z) z+ f
3凉菜' Z& N! _* Y/ Y* a/ P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 B9 y# [5 z4 r9 o$ B$ }- k( J$ [9 ]" W' c/ Y
4炒菜
. o' t4 G! y3 J) ?* L) b9 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 c8 ^: b6 f& Q' V; ~. B- d0 k
% m n8 N! d- L4 q
5汤* [+ f0 q& b' W& n. w$ m6 d9 \& l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! X; d* r4 Y) I7 Y$ G; |3 W2 f" C; R2 d( q' v
6粥
2 A6 d$ b% G0 J6 Y5 M$ z5 ~9 i, A4 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 y0 `' H2 y: M3 Y9 K& m
1 V4 c- `$ ?* p* u6 F! t* Y( [
7去脂的食物
. S6 H# g: j: ]1 s) \ r0 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- x1 ?" C+ r/ o; n' D2 e; h3 }- b5 |+ X1 w0 g
8瘦腿的食物
; _9 F2 a$ h5 O1 l) u" w+ [海苔 香蕉 红豆 木瓜 - C0 @5 a }; o! F( m2 {
$ K* J5 U# w1 h% y @2 z- T9禁吃
3 a" J7 }, Y4 d2 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 T1 n; g& N, QPS; 以上这些是我以前收集的
& Y3 _9 e+ Q/ J' H$ l" R+ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ V3 h0 s1 l8 D/ `, M有所帮助
1 G- }& A& g* p8 E" }柠檬是样好东西 7 l+ C4 T5 {& e+ g6 M' W0 Q0 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝, u5 _ v% w9 s* r
效果不错
% ^2 j) A7 D7 b0 ^! Y0 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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